secondo me va benone
per i trapezi inserirei in modo stabile dei muscle snatch nella seduta di mercoledi risc. + 3x10-15 e farei bicipiti "opzionali" 3-5x10
inserirei poi in modo stabile dips tra panche e terrei le flessioni il venerdi, secondo me è una formula migliore in termini di stimolo su tricipiti e pettorali