ieri ottimo workout, la domenica riesco a spingere bene ^^
pistol squat 47 kg 5x5 2'30 facile, next time 50 kg
pistol squat su cuscino propriocettivo bw 2x10 1' ottimo!!! equilibrio nettamente migliorato!!
affondo bulgaro 28 kg a manubrio 3x10 eccellente, anche qui equilibrio notevolmente migliorato
lento avanti 60 kg 7x3 3' chiuso bene
trazioni supine +26 kg 5x5 facile

tra poco petto, domani massimali di stacco e bicipiti