Integratori per tendiniti

[shikamaru80]

ma allora sei sicuro che è il tendine tibiale? perchè a spingere in salita è più facile stirarsi un muscolo, che poi irradia il dolore e sembra il tendine. per farsi male al tendine in salita o hai messo male il piede o hai davvero spinto come un animale!! non so se hai già fatto qualche esame diagnostico, ma potrebbe essere indicato.
Bici da corsa o MB, pedali a sgancio rapido o normali?
Io MB, anche se il più delle volte monto le ruote da strada. la bici da corsa dovrebbe essere la prossima spesa che vorrei fare, ma sono troppe le cose che vorrei fare e questo è il 3° anno di fila che lo dico

La risposta più esaustiva è che sono un testa ci cxxxo! Perchè per farmi male in salita ho fatto in modo di farmi male "giocando" a fare il cretino!
Per il resto ho montain-bike da pochi euro, niente abbigliamento sportivo prettamente tecnico per quanto riguarda la bici, tipo pedali, scarpe ecc!
Niente esami diagnostici al momento, ma dovrebbe essere lui, il tibiale posteriore!
Poi altro problema, a causa del riposo il quadricipide, bicipide femorale e anche il tibiale (intendo i muscoli) stanno prendendo volume, massa e questo tendine in particolare mi tira molto causandomi dolore.
Mi è accaduto altre volte, quando facevo corsa, che a causa di vari motivi dovevo fare una certa pausa e i muscoli recuperando in maniera scompensata evidentemente (forse qualche differenza soprattutto tra muscoli agonisti) mi tiravano o facevano male i tendini interessati, ma all'attacco del tendine, cosa che risolvevo riprendendo l'attività sportiva e ricompensando le masse muscolari.
Ora però questo tendine ha la tendinite, cioè è evidentemente infiammato, i sintomi sono bruciore e punge, quindi la ripresa dell'attività potrebbe essere nociva.
Il fatto che andare dall'ortopedico mi prenderebbe almeno una 20a di giorni d'attesa; ne ho uno buono all' ASL, anche lui corre! quindi mi sà che devo aspettare; anche perchè lui mi direbbe le solite cose: ghiaccio, antinfiammatorio e riposo, più integratore! Magari forse stavolta mi fà fare una RMN, ma nel mentre che mi decido vorrei appunto sapere usi e feedback per integratori.

Ho sentito che alcuni usano glucosammina, condroitina e msm della NOW o natrol o anche ON e pare sia andata bene, volevo sentire pareri su questo forum!

[naitsaB]

come mi hai detto tu, anche io sono uno puntiglioso, proprio perchè sono del "settore"
i sintomi che spieghi, "brucia e punge" sono il più delle volte a carico dei muscoli. è classico dello stiramento. e anche il fatto che passa con la ripresa dell'attività è normale, perchè sollecitando scaldi la parte e passa il dolore. poi quando ti rifermi per qualche giorno, ti fa più male di prima. anche questo il più delle volte è classico dei muscoli. inoltre un'altro comportamento del muscolo leso è proprio il movimento a scatto, che hai lamentato nell'altro commento. Quest'ultimo però è l'unico sintomo che potrebbe richiamare l'interessamento dei tendini. è dovuto al fatto che le fibre sotto sforzo formano come una specie di nodo, si intrigano tanto per essere chiari, e quando muovi l'arto si crea lo scatto. quasi tutti i calciatori lo accusano al linguine. Se il nodo non è grave l'unica soluzione sono i massaggi per "strigare" il tendine, mentre se la situazione è più seria, ci rimane l'operazione chirurgica di sbrigliamento, che però di solito fanno solo i calciatori.
naturalmente potrebbe essere un' infiammazione al tendine che ti crea dolore e potresti avere concomitante un nodo al tendine che ti crea lo scatto, ma che potresti anche non prendere in considerazione se non così influente sull'attività.
indovini senza un esame diagnostico non si può essere, credo che anche il più bravo degli ortopedici tirerebbe ad indovinare senza vedere una RSM o altro.

Rispetto agli integratori non ci metto bocca perchè non saprei, però ti dò un suggerimento per avere più risposte: crea una discussione sul forum con scritto glucosammina, condroitina e msm cosigli sull'assunzione. secondo me è più indicato che un thread su integratori per tendini.

ciao,
e comunque auguri di pronta guarigione!!!
ci sono passato ed è davvero una noia quando hai questi infortuni