cm progressi e quindi come risultati conseguiti tutto sommato mi van bene 68-70 Kg massimale di panca piana e 62 kg di massimale cn panca inclinata...lunedì per esempio ho fat 6 reps cn 40Kg di lento avanti cm ultima serie,e 6 reps cn 60 kg al multipower x squat...
sicuramente sono risultati molto molto modesti ma comunque mi posso ritenere soddisfatto e il mio obiettivo è migliorarmi quindi correggendomi dove sbaglio e impegnandomi sempre al 100% in pal