Nom so indicarti dove trovare una foto delle parallele, ma il nome lo dice già, sono 2 sbarre parallele cui, oltre a tanti esercizi che non interessano il bb. puoi esercitare flettendo le braccia, tricipiti e pettorali. Per quanto concerne gli altri esercizi, dividili per giorno, in ragione dei fondamentali che fai e, no, direi che 2x6 mi pare poco....Poi puoi sempre fare come ritieni più adatto a te. Ciao.