A-Petto :
-Panca piana 4 3 6 7 10 120'' / 100-100-90-80-70kg
-Panca piana 3x8 90'' / 65kg
-SGx3 60''
--croci piana 10 / 20kg*2
--croci cavi 15 / 15kg*2


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Wo breve,molto breve.Volume ridotto.
Tagliata panca inclinata e croci finali compresi i vari sripping.
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Post wo:


Frullato con:
Banana
50gr di Whey
200ml di latte di soia
2 Gallette di Riso
Spolverata di Cacao amaro