Hei, ma la parola grassi ti spaventa a tal punto?
Guarda che quelli che assumi con l'alimentazione non si trasformano in pancetta.
Potresti per esempio aggiungere un cucchiaino di lecitina di soia al mattino o se preferisci un cucchiaino di olio extravergine di oliva o di lino o di borragine o fegato di merluzzo, insomma la scelta è ampia.
Cosi come potresti mangiare una decina di arachidi non tostate ne salate con lo spuntino del pomeriggio.
Devi sapere che i grassi sono alla base di vari processi che comprendono quelli ormonali, inoltre il tuo cervello è composto in buona parte di grassi e ne ha bisogno
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