Metti le quantitàààà!!!Nn s può fare 1 dieta ad okkio,senza qtà
X la pasta parti da 100g...
La mattina fai sl cereali e tolgi la marmellata cn la fetta...parti da 50-70g d cereali(sono quantità indicative,poi devi regolarti tu)...
La bresaola a metà mattina quanta è???
La pasta è ok,alterna cn riso o patate lesse...Condisci cn olio oppure un sughetto semplice cn spezie(aglio e cipolla)....