Addominali scolpiti

[damy.11]

Certo...li faccio a calcio e quando vado in palestra...volevo più che altro consigli sull'alimentazione...

[Dave94]

Ma in linea generale l'alimentazione va bene, come scelta di cibi intendo (anche se come hai detto tu stesso, mancano le verdure).
Dovresti fare un calcolo della quantità di Kcal e macronutrienti che assumi. Se riesci inserisci un ulteriore pasto, tra colazione e pranzo oppure prima di andare a letto.

[ollips]

L' unica cosa da fare è togliere il cuscinetto di grasso che sitrova davanti all' addome. Puoi anche ammazzarti di esercizi ma non servirà a niente. Devi curare l' alimentazione, che a mio parere in questo caso influisce al 99%

[garyness]

Gli addominali si fanno ANCHE a tavola.

[mario777]

Gli addominali si fanno ANCHE a tavola.

Direi "soprattutto" a tavola. Purtroppo quella è la zona dove si concentra prima e di più il grasso sottocutaneo.