Allenare un solo distretto muscolare alla volta?

[Canerandagio]

Ok, ora mi tirerò dietro i vostri insulti: la verità è che non ho voglia di starci troppo tempo in palestra ma allo stesso tempo voglio "diventare grosso", e al fianco di una giusta dieta volevo fare un allenamento altrettanto funzionale ma non sapevo se fare in questo modo portava degli svantaggi. Avevo pensato appunto di spalmare gli esercizi in più giorni ma stando meno in palestra. Mi faccio i miei 3 esercizietti per il petto e a casa. Comunque grazie a tutti per i consigli.

[°°sOmOja°°]

ma in quest'ottica (che comunque è rispettabile perchè ciascuno ha le proprie priorità) sarebbe preferibile basare l'allenamento su multiarticolari e organizzare una split ottimizzata per catene cinetiche:
seduta 1: muscoli di spinta (petto\spalle\tricipiti)
sedute 2: gambe
seduta 3: muscoli di tirata (dorso\bicipiti)

da ripetere in modo continuo su 5-6 sedute settimanali.
con una manciata di esercizi alleni in modo decente e piacevole tutti i gruppi muscolari.
poi chiaramente deciderai tu.