in realtà, al di là della scelta di allenare DIRETTAMENTE ciascun gruppo muscolare 1 sola volta (il che si traduce in genere nel sottoallenare le gambe e allenare in maniera sufficiente il resto)
esistono diverse testimonianze anche su pesisti norvegesi, che spalmare lo stress di 3 sedute su 6 sedute può veramente migliorare i risultati
con buona pace dei sostenitori della teoria della sovracompensazione.