Scheda forza, consigli e correzioni

[Mancino]

Si,adesso,"pesante","medio" non rompiamoci la testa secondo me,con 3 panche a settimana (se l obiettivo è migliorare la panca) il lento non deve essere distruttivo.
Io direi:

in piedi,con fermo al petto, max 1.30 di rest ; nessun cheating; buon senso ; un peso giusto e costante tutte le 6 settimane

Poi chiamalo come vuoi,pesante,leggero,medio

[Tupac 1991]

Ah ok con 3 panche ha ragione Mancino ok!

[Dave94]

Ok, perfetto. Grazie mille ragazzi, gentili come sempre XD