Citazione Originariamente Scritto da SIMO1986 Visualizza Messaggio
si si capisco ma prima cercherei di pulirmi un po' ....

mettendo su massa il + possibile pulita, cmq ti sporcherai ancora e sei al 15 ........ arrivare anche con 5 kg in piu' ma con un 16/17 di bf .... non so se è così bello ...... sono mie perplessità ......
Si capisco dovrò stare attento al minimo particolare ma li voglio questi 5 kg, poi comunque metti che non sono neanche 6 mesi che ho ripreso ad allenarmi dopo 2 anni di stop. Prima avevo fatto 3 anni.In questi mesi ho messo su 10/11kg e 4 cm di braccio, comunque i risultati sono ottimi, ma non tanto per me dato che cerco sempre il top e mi vedo continuamente secco anche se molti dicono che sono cresciuto bene.