Forse il back sta crescendo, luci comunque sfavorevoli XD!

[Tupac 1991]

Dai tempo al tempo.. Mangia e spingi !

Grazie Davide ma io ho fretta di crescere Lol, mi sono stallato e ho cambiato completamengte allenamento sperando che mi porti gli effetti desiderati(ho tagliato il volume e portatato alle stelle l'intensità).

[SIMO1986]

si si capisco ma prima cercherei di pulirmi un po' ....

mettendo su massa il + possibile pulita, cmq ti sporcherai ancora e sei al 15 ........ arrivare anche con 5 kg in piu' ma con un 16/17 di bf .... non so se è così bello ...... sono mie perplessità ......

[Tupac 1991]

si si capisco ma prima cercherei di pulirmi un po' ....

mettendo su massa il + possibile pulita, cmq ti sporcherai ancora e sei al 15 ........ arrivare anche con 5 kg in piu' ma con un 16/17 di bf .... non so se è così bello ...... sono mie perplessità ......

Si capisco dovrò stare attento al minimo particolare ma li voglio questi 5 kg, poi comunque metti che non sono neanche 6 mesi che ho ripreso ad allenarmi dopo 2 anni di stop. Prima avevo fatto 3 anni.In questi mesi ho messo su 10/11kg e 4 cm di braccio, comunque i risultati sono ottimi, ma non tanto per me dato che cerco sempre il top e mi vedo continuamente secco anche se molti dicono che sono cresciuto bene.

[Tupac 1991]

Intanto ecco una rilassata di ieri sera. questo post penso metterò solo back, per le altre metterò, se mi ricordo, le foto complete dopo la fine del programma Massaroni(quindi tra circa 5 settimane)

[Tupac 1991]

ok

[SIMO1986]

capisco questo tuo modo di vedere le cose ... certo che i miglioramenti ci sono stati... in misure .....però non vedo molti dettagli nel tuo fisico visionando le varie foto che hai postato .....

[Tupac 1991]

capisco questo tuo modo di vedere le cose ... certo che i miglioramenti ci sono stati... in misure .....però non vedo molti dettagli nel tuo fisico visionando le varie foto che hai postato .....

Su questo hai perfettamente ragione sembro più massiccio ma ho poca qualità però secondo me ora non ha senso definfinire visto che anche come volumi non sono granchè!

[SIMO1986]

valuta tu come procedere ......

io mi tirerei un po' facendo uscire la qualità, vene ecc .... poi con l'autunno cercherei di crescere sporcando il meno possibile ...

[sèlavy]

valuta tu come procedere ......

io mi tirerei un po' facendo uscire la qualità, vene ecc .... poi con l'autunno cercherei di crescere sporcando il meno possibile ...

Anch' io la vedo così, ma Tupac non è un novellino, studia da personal trainer e sperimenta... :-) ha tutto il tempo per crescere, provare, imboccare altre vie... è un approccio che condivido nel complesso, anche se poi spesso non si è d' accordo su certe questioni :-)