Forse il back sta crescendo, luci comunque sfavorevoli XD!

[Davidepiu]

Si ok ma quando serve fa bene tirarsi un pò, nel nostro caso(almeno parlo per me, per quanto riguarda i miei standard) c'è molta carne da mettere. Ora navigo su 188cmx90/91kg ma son pochi per la mia concezione!

Dai tempo al tempo.. Mangia e spingi !

[SIMO1986]

scusa se mi intrometto nel tuo posedown .....

ma secondo me è inutile avere un hp+7/10 ma con una bf dal 15 .........

non lo trovo molto gradevole esteticamente!

abbiamo visioni diverse .........

io fossi in te scenderei un po' ...... non si vede nessun dettaglio ........

ripeto ..... mia opinione .......

[Tupac 1991]

Ben vengano le opinioni ma purtroppo sono un hp+2/3 per adesso e come obiettivo a lungo termine ho l'hp+15 al 12% quindi è presto ancora. Penso che non passo a definizione prima dell'anno prossimo e non prima di aver buttato giù altri 4-5 kg in maniera un pò più pulita!

[Tupac 1991]

Dai tempo al tempo.. Mangia e spingi !

Grazie Davide ma io ho fretta di crescere Lol, mi sono stallato e ho cambiato completamengte allenamento sperando che mi porti gli effetti desiderati(ho tagliato il volume e portatato alle stelle l'intensità).

[SIMO1986]

si si capisco ma prima cercherei di pulirmi un po' ....

mettendo su massa il + possibile pulita, cmq ti sporcherai ancora e sei al 15 ........ arrivare anche con 5 kg in piu' ma con un 16/17 di bf .... non so se è così bello ...... sono mie perplessità ......

[Tupac 1991]

si si capisco ma prima cercherei di pulirmi un po' ....

mettendo su massa il + possibile pulita, cmq ti sporcherai ancora e sei al 15 ........ arrivare anche con 5 kg in piu' ma con un 16/17 di bf .... non so se è così bello ...... sono mie perplessità ......

Si capisco dovrò stare attento al minimo particolare ma li voglio questi 5 kg, poi comunque metti che non sono neanche 6 mesi che ho ripreso ad allenarmi dopo 2 anni di stop. Prima avevo fatto 3 anni.In questi mesi ho messo su 10/11kg e 4 cm di braccio, comunque i risultati sono ottimi, ma non tanto per me dato che cerco sempre il top e mi vedo continuamente secco anche se molti dicono che sono cresciuto bene.

[Tupac 1991]

Intanto ecco una rilassata di ieri sera. questo post penso metterò solo back, per le altre metterò, se mi ricordo, le foto complete dopo la fine del programma Massaroni(quindi tra circa 5 settimane)

[Tupac 1991]

ok

[SIMO1986]

capisco questo tuo modo di vedere le cose ... certo che i miglioramenti ci sono stati... in misure .....però non vedo molti dettagli nel tuo fisico visionando le varie foto che hai postato .....

[Tupac 1991]

capisco questo tuo modo di vedere le cose ... certo che i miglioramenti ci sono stati... in misure .....però non vedo molti dettagli nel tuo fisico visionando le varie foto che hai postato .....

Su questo hai perfettamente ragione sembro più massiccio ma ho poca qualità però secondo me ora non ha senso definfinire visto che anche come volumi non sono granchè!

[SIMO1986]

valuta tu come procedere ......

io mi tirerei un po' facendo uscire la qualità, vene ecc .... poi con l'autunno cercherei di crescere sporcando il meno possibile ...