oggi workout bello tosto dopo la pallavolo di ieri sera (in gran forma)
pistol squat 45 kg 5x5 2'30
pistol squat bw 2x10 su cuscino propriocettivo
affondo bulgaro 3x8 28 kg a manubrio 2'
lento avanti 58 kg 6x4 2'30 (penso si possa aumentare qualcosina)
trazioni supine +26 kg 5x5 3'