mah in teoria della frutta se ne parla abbastanza male per via del fruttosio, che è uno zucchero e che quindi in teoria fa ingrassare, quindi viene solitamente inserita solamente al mattino oppure nel prewo (ma non tutti concordano sull'utilità nel prewo ad esempio, io invece mi ci trovo bene).
Poco tempo fa è caduto un altro dei miei miti (la frutta nel post-wo) così che adesso sono migrato sulle maltodestrine.
Quindi tirando le somme sembra che la frutta non serva a un cavolo, con il risultato che negli ultimi tempi mangio molto meno frutta rispetto che in passato quando me ne sbattevo dell'alimentazione, e un pò mi dispiace perchè 1) la frutta mi piace e 2) la frutta dicono tutti che fa bene (tranne i palestrati fissati come noi) ma secondo me sta venendo un pò troppo demonizzata (mio pensiero personale si intende)