ciao
questo è un forum di bodybuilding, non un sito dove è possibile chiedere consulti medici,
non ti aspettare quindi di trovare la soluzione ai tuoi problemi anche perchè le domande che hai posto troverebbero una migliore risposta nell'ortopedico che si è occupato del tuo ginocchio.
questa sezione del forum può essere utile in quanto gli utenti atleti\appassionati di sport\medici possono darti dei suggerimenti o riportare la propria esperienza personale (che in quanto tale non è applicabile a tutti)

veniamo al tuo ginocchio.
hai subito una "classica" lesione del compartimento mediale, immagino giocando a calcio o praticando un'altra attività sportiva che ha forzato il tuo ginocchio in valgismo con il piede fisso a terra (i tacchetti non sono molto benefici in questo senso)

innanzitutto precisiamo una cosa: nè il menisco nè il crociato anteriore possono guarire da soli, perchè non sono vascolarizzati, quindi l'intervento chirurgico è indispensabile a meno che le lesioni non siano lievi.

se l'ortopedico ha deciso di operare esclusivamente il menisco immagino avrà i suoi buoni motivi, innanzitutto è possibile che fosse presente una lesione (per esempio a manico di secchia) che determinava dei blocchi articolari e delle infiammazioni con idrarti (cioè con gonfiore del ginocchio), in questo caso il menisco va "sistemato" (in genere se ne asporta solo la parte lesionata, risparmiando il + possibile il menisco ancora integro) e l'operazione che hai subito era "urgente" perchè il rischio era quello di determinare un'ipotrofia dei muscoli della coscia e delle rigidità articolari.
invece come puoi ben vedere sei già in piedi e muovi il ginocchio a distanza di pochissimo dall'intervento, no?

la lesione del crociato anteriore può non determinare instabilità del ginocchio se i menischi sono sufficientemente integri e se il tono muscolare è sufficiente
in ogni caso l'operazione non è urgente e anzi, una ricostruzione del LCA ti avrebbe obbligato a bloccare il ginocchio per troppo tempo, rischiando di incorrere nelle complicanze di cui sopra.
per questo motivo immagino che il medico si sia riservato di osservarti a distanza e valutare un'operazione chirurgica in un secondo tempo.

per quanto riguarda i presidi utili a stabilizzare il ginocchio come ben sai (perchè si vedono in giro e anche in tv) esiste una vasta scelta di tutori ma:
- la tipologlia di tutore adatto al tuo caso dovrebbe essere indicata dal tuo ortopedico (o quanto meno da uno specialista del settore), inoltre questi tutori non sono "taglia unica", quindi non puoi acquistarli come un bagnoschiuma al supermercato
- hanno un costo spesso non trascurabile, quindi, prima di acquistarne uno è bene essere certi che si tratti di quello giusto alla tua condizione.

anche il protocollo riabilitativo post-intervento dovrebbe essere indicato da uno specialista
per tutti questi motivi ti invito, qualora tu non lo avessi già fatto, di chiedere esplicitamente all'ortopedico che si è preso cura di te.