Scheda forza, consigli e correzioni

[Mancino]

Ok,ma come le esegui? Ti sei mai filmato? Mi dispiace ma se non hai qualcuno che ti segue,l unica è filmarsi
Nella panca piana fai il fermo? scendi sotto il parallelo nello squat?
Se vuoi un parere,prima ti filmi e posti i video,poi si vedrà!

Consiglio secondario (e quindi relativamente peggiore rispetto a quello sopra) : se proprio non puoi filmarti,è strano ma ancora capita di sentire gente che "non puo filmarsi",i massimali sarebbe quasi meglio testarli in un modo leggermente diverso. Dovresti fare un "massimale tecnico",cioè tenere per buona la singola in cui sei tecnicamente "perfetto".

Ah,per i complementari io terrei le trazioni almeno 2o3 x week

[Dave94]

Appena ho tempo allora mi filmo e apro un topic sul forum per vedere se va bene come eseguo i 3 big.
Comunque la panca si, di solito, faccio il fermo al petto. Anche per lo squat, vado in accosciata.
Per gli stacchi non credo di avere problemi, anzi credo siano quelli che faccio meglio XD dolori alla schiena bassa nessuno, sento lavorare molto le gambe.
Allora, ricapitolando, prima di cominciare questa nuova scheda, mi filmo e vi faccio vedere.
Per le trazioni, quindi, le potrei fare 2x week il martedì ed il venerdì?