D-Gambe
Squat 4x6 120'' / 100kg
1x8 120'' / 90kg
1x10 120'' / 85kg
1x12 120'' / 80kg
Stacco G 3x8 90'' / 80kg
Affondi b. 3x10 120'' /50kg
+
Addome


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Oggi avevo voglia di un po di squat..erano mesi ce non lo facevo..
E in questi mesi ho perso per strada una ventina di kg sul bilanciere..

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Post wo :


2 fette wasa
20gr di whey
200ml di latte di soia