ciao pasqualino
3 fullbody billstarr + quei complementari che hai elencato non credo siano compatibili a meno che tu non venga da mesi di allenamenti in fullbody ad alto volume

mi limiterei ad un complementare a rotazione 3x8-12 in coda ad ogni seduta (alzate laterali, curl manubri, eventualmente trazioni o lat machine)

a meno che tu non abbia in mente di allenare 1xWeek ogni alzata e in quel caso NON stai facendo bill starr