Distorsione spalla e allenamento

[Grindleap]

Grazie della risposta!Be diciamo che riesco a muovere la spalla facilmente,sento un lieve dolore continuo ma che non si acutizza quando al muovo.
Per quanto riguarda il trauma in sè..è molto leggero,anche se devo dire che quando ad agosto dell'anno scorso si era slogata la sinistra(questa volta è la destra) inizialmente non sentivo dolori,ma poi ho dovuto tenerla quasi ferma per una settimana..
Il caso però era diverso,ero caduto e avevo battuto abbastanza violentemente per terra,questa volta è stata solo questione di un attimo e poi è subito rientrata(purtroppo la sensazione la conosco ).

[°°sOmOja°°]

in questo caso posso consigliarti poco
fossi al posto tuo proverei ad allenarmi con molta cautela