oggi dorso e bicipiti a morire
rematore bilanciere 70 kg 4x10-8-7-6 1'30
rematore manubrio 40kg 4x14-10-8-7 2'
trazioni supine 3xmax
curl bilanciere 36 kg 4x14-12-8-6
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
oggi dorso e bicipiti a morire
rematore bilanciere 70 kg 4x10-8-7-6 1'30
rematore manubrio 40kg 4x14-10-8-7 2'
trazioni supine 3xmax
curl bilanciere 36 kg 4x14-12-8-6
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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