ok! grazie tantissime davvero
Voglio riportare una riflessione che facevamo ieri parlando del nuovo tipo di allenamento.
L'allenamento da PL in multifrequenza che ha iniziato lo scorso settembre sta dando i risultati sperati non solo dal punto di vista della forza e della ipertrofia, ma anche dal punto di vista estetico, in particolare proprio sui punti critici: cosce, glutei, pancia, cosa che finora non era mai riuscita ad ottenere con gli allenamenti convenzionali da ragazza, nonostante diete masochiste del pt a volte al limite della fame.
Notare che quest'anno è in ipocalorica da appena 1 mese (tra l'altro con una low carb ancora piuttosto blanda) ma è decisamente più avanti, anche esteticamente, rispetto a luglio dell'anno scorso, solo che allora aveva alle spalle 5 mesi di ipocalorica ferrea.
A volte dopo l'allenamento mi racconta che in spogliatoio alcune ragazze la avvicinano per chiederle informazioni sul tipo di dieta e allenamento che sta seguendo, perchè sono colpite sia dai carichi che solleva (pur sollevando pochino, la media femminile è ancora molto più bassa) sia per il miglioramento estetico che ha raggiunto.
Io le suggerisco di invitarle tutte ad iscriversi sul forum
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