workout petto e stacco, ho risparmiato i bicipiti che allenerò domani insieme al dorso

panca inclinata 30° 80 kg 5x5 2' relativamente facili, contando che non facevo panca da 2 mesi circa
panca inclinata 30° pesi instabili 70 kg 1'30 facili
stacco sumo 5x3 130 kg 2'30 chiusi bene, soddisfatto