Amminoacidi

**PessimoElemento** · 30-04-2012, 07:15 PM

grazie ragazzi siete gentilissimi, sono andato proprio adesso sotto casa dove c'e un negozio di integratori e mi hanno venduto questo a 35 euro:

dalla foto si legge bene pero ve lo scrivo:

sono 250 compresse da 1150 mg

ho fatto un buon acquisto?
spero di si!

pero adesso mi sorge un nuovo dubbio, il venditore di integratori voleva farmi comprare pure un barattolo di glutammina dicendomi di prenderlo insieme agli aminoacidi che mi avrebbe ulteriormente fatto effetto sulla costruzione muscolare, io non sapendo nemmeno cosa fosse ho rifiutato, ma adesso la cosa mi lascia dubbioso. cosa sarebbe sta glutammina? e ho veramente fatto bene a rifiutare l'acquisto?

**MeStesso** · 30-04-2012, 08:20 PM

Il prodotto l ho già visto, penso sia buono ma personalmente non mi piace il fatto che x capsula ci siano 1150 mg e non 1 gr paro, ma quello è solo un fatto di mia comodità cn le dosi. X quanto riguarda la glutammina(altro aminoacido, non essenziale però) riporto le parole da questo sito che sono molto esaustive ( http://proteinetotali.it/amminoacidi )
Glutammina
È l'amminoacido più presente nei muscoli e aiuta a costruire e mantenere il tessuto muscolare, a prevenire lo spreco muscolare che può essere accompagnato da un lungo riposo a letto o da malattie come il cancro o l'AIDS. Questo amminoacido è un "combustibile di cervelli" che aumenta la funzione cerebrale e l'attività mentale e aiuta a mentenere l'equilibrio dell'acido alcalino nel corpo. La glutammina promuove un sistema digestivo sano, riduce il tempo di trattamento delle ulcere e mitiga la fatica, la depressione e limpotenza. Diminuisce le voglie di zucchero e il desiderio d'alcol, oltre a essere stata usata recentemente nella cura della schizzofrenia e demenza.

Se vuoi puoi integrarla ai bcaa, così cm proteine in polvere,creatina e arginina secondo me sono tutti validi elementi per la costruzione muscolare, ma se inizi adesso l'integrazione parti solo con i bcaa e vedi cm ti trovi, poi più in là deciderai te se aggiungere qualcos'altro fino a un massimo di 3 integratori insieme ( x non affaticare trp reni e fegato ). Ovviamente tt rispettando dosi e tempi di somministrazione.