settimana 3 split A

Mi sono allenato in un' altra palestra per oggi, credo di aver sgarrato sui pesi perchè non sapevo quanto pesavano i bilanceri, cmq almeno questa ha lo squat totalmente libero, e mi ci sono trovato decisamente meglio

squat 6x 5 80%, tutte sotto il parallelo! la tecnica era troppo perfetta, forse ho sbagliato il peso di qualche kilo

rematore 5x5 con 30 kili, primadellapanca perchè c' era fila
panca 6x2 tranquilissima

curl con bilancereangolato 4x6 in piedianche qui ho bagliato il peso di 2 kili penso
crunch 5 serie

stretching e fine dell'allenamento

mi sono ufficialmente innamorato dello squat. non vedo l' ora di arrivare allo split A per farlo,e quando finisco non vedo l' ora che passa una settimana per rifarlo!