Diario di TheIron

[TheIron]

Risolto il problema allo sterno. Non mi serviva della cartilagine che per fortuna non ho comprato.
Tutti a dirmi fermati fermati. Non ti allenare. Sei PAZZO!
Non mi sono fermato mi sono allenato lo stesso. Alla fine era una forte carenza di sali minerai. Come quella che ho avuto a gennaio per i crampi.
Solo che cambia il tipo di micro che mi mancava. Ho preso 500.mg di calcio più qualche dose di polase.
Non riuscivo neanche ad appoggiare lo sterno sul sacco a terra. Ieri ho combattuto per diverse ore a sparring con i compagni.
Legge del non dolore per il ginocchio completata. Lì avevo subito una leva terribile ed è passato.
Oggi lavoro di endurance. Uso sempre la bici per spostarmi. Poi nel pomeriggio un 2 ore di lavoro in corsa. Progressivo, esercizi in piedi, interval e fondo.
Domani si riprende con gli esercizi del bjj e sparring. -8 al campionato. Dopo il campionato di nuovo lavoro di powerbulding.
Peso 76kg.
Ora che non deve salire ... sale . Peso di *****.
Già so come andrà a finire. Dalla -77 per un grammo di sforo mi metteranno nella -84.

[Corvette]

In bocca al lupo per la gara di BJJ!

La mia associazione sportiva è affiliata al network di Federico Tisi.

[TheIron]

Crepi ... grazie Corvettun
Ottimo ... ma li da Tisi fanno solo bjj che non sopporto, anzi lo odio proprio... basta pensare che è nato 100 anni fa da helio gracie che lo ha appreso da un judoca... e che il judo è nato 200 anni fa circa dal jujitzu... il vero jujitzu è altro...

Per chi vuole fare MMA light la FILA ha codificato uno sport che si chiama grappling (lo dico per chi è a digiuno.) Per l'mma completo neanche quello va bene ...
io resterò sempre in FIGbjjMMA ... non voglio sentire parlare ne di Kombat League (solo in piedi, anche se pure loro organizzano degli mma) ne di Bjj et simila.
Voglio grappling per l'mma completo, quello con una mano sola per intenderci e l'altra libera per picchiare... perchè ora mi ritrovo solo quello per l'mma light.
Anche se dopo il sei è tutto da vedere se continuo. Ricordo che sono senza guida!
Ma la cosa che mi manda più in bestia è che in tanti anni non sono mai e dico mai riuscito a prepararmi bene per una gara singola di pling.
Con il bbing bene o male ho capito qualche cosina dritto e storto ma nel pling mi capita sempre qualche disgrazia che manda all'aria tutto.

[Blanko]

Il bello dell'MMA è proprio la completezza

Ps: svuota la casella di posta che è pienaaaaa

[TheIron]

wewe ... ciao blank svuotataaaaaaaaa :P

[Corvette]

Noi facciamo sia BJJ che MMA (corso aperto da poco). La nostra associazione ha quandi tre insegnanti
- Bjj gi e no gi
- Boxe e K1
- Lotta libera

Domenica scorsa seminario di MMA con Fabio Ciolli (combattente) ed è stato molto interessante.

[TheIron]

Fabio Ciolli è il responsabile delle MMA in figbjjmma. Quindi sono curioso di sapere che avete visto.

Continuo a girare con la bici sempre. Oramai ci vado ovunque e non soffro per nulla. Prima le gambe bruciavano da pazzi. Sto risparmiando una frega in carburante.
Con i pesi vado un pò a rilento.
Il corpo libero poco e nulla.
Con l'mma ho fatto tutta la settimana 2 ore al giorno di rolling NO-gi ed esercizi propedeutici.
Il peso con queste belle giornate e il multivitaminico vuole salire di brutto. Ti prego Padre eterno mantienilo sotto sti benedetti 77 altri 4 giorni.
Mi sto quasi a pentire di aver scelto sta ***** di categoria ... era meglio debuttare nei -84.
Oggi mi alleno con i pesi. Giusto per non mandare in pappa il cervello dato che mi vedo un pò sgonfietto.

[TheIron]

Ieri allenamento di pesi puro.
peso di stamattina 72,5.
Si riparte da capo!

[Blanko]

Come è andata?

[°°sOmOja°°]

Come è andata?

quoto

[TheIron]

Senza infamia e senza gloria io sono uscito ai quarti per una scorrettezza subita sui testicoli in pieno e l'arbitro non l'ha vista, mentre il mio amico e compagno di wo per un punto fatto gli ultimi 30 secondi.
Gli altri sport vanno benino... il pling è la mia bestia nera. Mai riuscito a preparare una gara.
Il prossimo sarà un semicontact di kick però non so quando. Per ora mi fermo con le MMA. Fino a quando non ci sistemiamo con una nuova pale e nuovi maestri. Forse tempo due mesi o tre.
A casa farò solo elasticità e mobilità.
Sto pensando di imparare le Ol's con le parziali vado a sufficienza ma uno strappo e uno slancio non l'ho mai provato.
Ho perso 3,5/4kg in mezza settimana e non so ne come ne perchè. Assurdo. Prima di partire tenevo a freddo 35cm di braccio stamattina 34,2.
Ieri mi sono allenato solo con i pesi ...sarà che mi sono consumato boh. Gli antidolorifici prima del match. NOn lo so.
Oggi magio regolare in evo... cardio leggerissimo con la bici e un pò di corpo libero.
Poco fa ho provato una verticale sulla testa libera e usciva na bellezza.
BF 8% abs con vene ovunque ... ma il resto non se puede mirar ... sembro uscito da un campo di lavoro.
Gambe carine ma nulla di chè. A corpo libero ora vado forte ... trazioni a lettera che una meraviglia.
Stavo pensando di fare la gara di trazioni sul pitbulltraning ma chi me lo fa fare. Meglio che rimetto un 7-8 kg in fretta e furia.
Sterno recuperato ma ancora non posso fare dip. Un allenamento senza DIP è come un cielo senza stelle.
Mi ci vuole una bella giornata di mare mi sa.

[SeNsHi]

se non metti su almeno 4 kg non ti faccio più entrare a casa mia asd