proteine e albumi

[the rock75]

guarda sinceramente non lo so dovrei controllare; a logica ti posso dire che dato che il colesterolo è la base da cui si sintetizzano molti ormoni tra cui il testosterone potrebbero essere quelli saturi che lo stimolano di + però dato che il colesterolo è prodotto anche su base endogena( dal corpo da solo) e che in alte dosi ci sarebbero altri prob e che non saprei stimare in che % lo innalza la metterei tra le conoscenze non troppo utili ; nel senso in un ottica costi benefici preferisco spingere sugli es base ( x avere innalzamenti di testo) e avere una dieta ricca in polinsaturi che ricercare l'innalzamento mangiando tanti saturi

[baba]

esauriente e gentilissimo grazie
e spero che la prox volta che posterò una mia dieta sarò ad un livello ancora migliore...anche se i carichi in questa settimana di forza sono andati ancora meglio set prox scarico forza e poi via di pompaggio..

[vlad78]

the rock mi è sembrato più che esauriente!!

[baba]

ma infatti il mio non era assolutamente un ringraziamento ironico!

faccio ora un'altra domanda:sapete qualcosa sull'acido arachidonico contenuto in tuorlo e olio di lino e in generale su una quantità "massima" da non superare?
avevo iniziato questo argomanto già tempo fa co armando e avevo saputo che come il tuorlo l'olio di lino ne conteneva abbastanza.però come mi aveva detto lui se cisono gli elicosanoidi buoni ma anche quelli cattivi ci sarà un perchè...volevo approfondire questa tematica sull'acido arachidonico e l'influenza sugli elicosanoidi e quindi su un certo quantitativo di acido arachidonico da non superare..

[baba]

sull'acido arachidonico qualcuno ne sa qualcosa?

[vlad78]

ciao baba!Avevo già visto la tua richiesta nel precedente post...scusa ma nn sono assolutamente preparato
Altrimenti ti avrei scritto la mia...spero qualcuno più informato ti chiarisca ciò che vuoi sapere!
Ciao

[baba]

ok grazie ho riscritto solo per far riaprire il thread x il resto so che ci vuole pazienza non son tutti li a mia disposizione..

[the rock75]

l'acido arachidonico(famiglia omega 6) insieme all' acido eicosapentaenoico e docosaenoico ( fam omega 3) è definito acido grasso semi essenziale in ragione del fatto che il corpo lo può produrre da solo partendo dall'acido linoleico però possono essere anche introdotti direttamente sollevando l'organismo dal lavoro necessario x sintetizzarli. lo scopo principale dell'ac arac è di produrre prostaglandine un ormone femminile.
ti va bene che tra un mesetto devo dare chimica degli alimenti così mi sono fatto un bel ripasso

[vlad78]

cosa studi the rock?bella chimica degli alimenti!
Sei stato esaustivo direi!

[baba]

l'acido arachidonico(famiglia omega 6) insieme all' acido eicosapentaenoico e docosaenoico ( fam omega 3) è definito acido grasso semi essenziale in ragione del fatto che il corpo lo può produrre da solo partendo dall'acido linoleico però possono essere anche introdotti direttamente sollevando l'organismo dal lavoro necessario x sintetizzarli. lo scopo principale dell'ac arac è di produrre prostaglandine un ormone femminile.
ti va bene che tra un mesetto devo dare chimica degli alimenti così mi sono fatto un bel ripasso

e da quello che ho letto dovrebbe interferire con la produzione di elicosanoidi buoni,secondo te dato che armando mi ha detto che l'olio di lino ne contiene abbastanza-tu ne sai qualcosa?-la distribuzione e la qualità di grassi che uso può andare bene?

vedi 1 cucchiaio di lino al giorno

[the rock75]

guarda l'olio di lino è uno dei migliori come distribuzione di grassi insaturi e co. ma ti consiglio quello di vinacciolo , almeno , a parità di valori ottimali, è "commestibile". cmq anche questa mi sembra una finezza sulla quale non vale la pena di sbattersi troppo tra pesci grassi e olio di oliva sei a posto nonchè umano. ( te lo dice uno che l'olio di lino l'ha provato ....sigh)

[baba]

guarda l'olio di lino è uno dei migliori come distribuzione di grassi insaturi e co. ma ti consiglio quello di vinacciolo , almeno , a parità di valori ottimali, è "commestibile". cmq anche questa mi sembra una finezza sulla quale non vale la pena di sbattersi troppo tra pesci grassi e olio di oliva sei a posto nonchè umano. ( te lo dice uno che l'olio di lino l'ha provato ....sigh)

beh in effetti è vero ha un sapore un pò xò dato che uso ai pasti 2o3 cucchiai di olio e di lino ne uso 1,mischiandolo a altro olio e cibo
il sapore non si sente, l'olio di vinacciolo hao buone proprietà?potrei provarlo..e in bocca al lupo per lo studio..anbche io tra poco avrò gliex devo finire sta ***** di uni da quando ho iniz a lav ho rallentato un pò..
per 'olio che mi hai consigliato se hai qualche info postamela please..
ciao max e grazie di tutto.

[the rock75]

mi autocoreggo la prostaglandina non è un ormone femminile bensì un ormone porod dai reni che provoca una dilatazione dei vasi ematici renali, scusate

[vlad78]

mi autocoreggo la prostaglandina non è un ormone femminile bensì un ormone porod dai reni che provoca una dilatazione dei vasi ematici renali, scusate

nn avevi sbagliato rock!la prostaglandina serve x la rottura del follicolo ovarico durante il ciclo!

[the rock75]

non è che ci stiamo sbagliando col progesterone?