Posto due video dell'esecuzione di squat di barbara. Ieri aveva in programma un 3RM + 3x1 (stesso peso). Dopo le correzione che ho apportato al mio squat, ha iniziato anche lei a squattare più sedere a terra (a lei viene tutto molto più naturale di me).
Qui c'è un video della quartultima serie del ramping 3RM (3x30kg): http://www.youtube.com/watch?v=Y84xEeHmcx8
Qui c'è un video di una serie di backoff fatta con il carico del 3RM (1x37.5kg): http://www.youtube.com/watch?v=X-JzsaiWUxY
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