mi sn dimenticato che a colazione prendo 30 g di whey!!!!!! cmq ho fatto il caklcolo sn circa 2 g per peso corporeo. nn vanno bene???
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mi sn dimenticato che a colazione prendo 30 g di whey!!!!!! cmq ho fatto il caklcolo sn circa 2 g per peso corporeo. nn vanno bene???
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
i 2 gr per kg ci possono stare, ma a mio parere sono mal concentrati durante l'arco della giornata... la mattina in particolare le proteine sono necessarie! e anche a pranzo le metterei sempre
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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