Scheda definizione

[Riky92]

Ancora con sta storia?Non esiste l'allenamento per la definizione, si fa a TAVOLA!Quello è un 8x8 di Vince Gironda che già è voluminoso di suo, poi fatto così non credo che servi, il Gironda si fa con 1-2 esercizi per i muscoli grandi e 1 per i piccoli,il resto sono favole degli istruttori.

Sono d'accordo con te al 100% che la definizione si fa a tavola, ma non solo, secondo me questo è un buon allenamento, ti fa espellere tantissimi liquidi (l'ho provato oggi) provarlo per un mesetto secondo me non mi può far male!