Ragazzi,ho veramente bisogno di voi...Sto da ospedale(dicono)

[John Cena]

Le analisi le farò appena se ne va un po' di nicotina dal sangue,a proposito quanto c vuole x farla sparire? (fumo 2 siga al giorno max 3)
e cmq ho smesso da 3 giorni

Cmq lasciamo un attimo il sangue...
...pareri?


x stasera vanno bene 2 scatolette sgocciolate di tonno al naturale e 30 gr di pane integrale?

[FedeBuilder]

Mangi pochino,soprattutto pochi carbo...
Riguardo la colazione la farei + semplice,ovvero aumenterei i cereali(stabilendo 1 qtà ke nn hai cmq scritto) e toglierei la fetta cn marmellata...
Semplificherei facendo spuntini cn sola frutta,quindi la mattina mangia tranquillamente 1 mela o 1 pera,ma anche pesca e cmq frutta d stagione,così x il pomeriggio.
A pranzo e a cena darei 1 bella equilibrata al tutto,partendo cn 1 primo piatto(fonte glucidica)vedi pasta\riso\pane\patate,e poi vedo ke i secondi piatti sn 1 bel pò squilibrati,nel senso inserisci le quantità(la dieta è quantità e qualità ricordatelo )...Come secondi piatti pollo\tacchino\vitellone magro,pesce,uova,tonno al naturale e volendo affettati magri(x variare 1 pò)cm bresaola e crudo sgrassato...
Segui i consigli d DMC,nn togliere i grassi ke sn importantissimi:usa olio d'oliva a pranzo e cena(stabilisci anke qui le quantità)...
Inserisci verdure a pranzo e cena e nn eliminare i carbo a cena,nn sn qst ke fanno ingrassare,almeno nel contesto d 1 dieta equilibrata e pulita!
X il probl ke hai detto ke dire...Nn ho precisamente capito il tuo probl,cmq se magni bene e il tuo corpo ha tutto ciò d cui ha bisogno dovresti essere sempre in perfetta forma...Nn trascurare le vitamine e i sali minerali(inserisci cm t ho già detto le verdure,possibilmente crude ma anke cotte sn ok)...
Ciao

[the rock75]

il fegato?

[bombato]

t posso dire , per quel che ne so, che è quasi sempre normale che il viso si sciupi, cioè si incavi, facendo sporgere gli zigomi, quando si dimagrisce tanto come nel tuo caso.

prima d levare tutta la pancia, sgrasserai gambe, braccia, VISO...è normale, lo stress che hai adesso è tanto !!....prenditi molte vitamine....soprattutto gli antiossidanti...A-C-E !!

per il "cadaverico"...cioè il viso sbiancato....è perchè stai a dieta stretta...anche troppo....nn credo influenzi i globuli rossi....almeno credo !!

....ALZA L APPORTO PROTEICO CHE T FA SOLO BENE...SOPRATTUTTO COI CARBO BASSI.

anche mio fratello e qualche altro mio amico stanno così, nel senso che sn molto dimagriti in viso, perchè derivavano da una situazione d obesità !!..........la pancia è l ultima ad andarsene !!

mio fratello in quel periodo si fece le analisi e .....tutto ok.....nn mi sorprenderebbe che per te sia lo stesso.....magari qualche carenza d ferro o vitamine...bhò !!

CMQ NN MI PRENDERE ALLA LETTERA, LE MIE SONO SOLO IPOTESI E CONGETTURE.....NIENTE DI SICURO !!!!

[TDKMAN]

Le analisi le farò appena se ne va un po' di nicotina dal sangue,a proposito quanto c vuole x farla sparire? (fumo 2 siga al giorno max 3)

significa che fumi e i tuoi non lo sanno? e che non vuoi che lo vengano a sapere tramite le analisi?

per sicurezza fai due settimane...
ciao

[John Cena]

Si esatto,ma nn penso ke siano le analisi, xkè prima mangiavo d +!
cmq le analisi vanno sempre fatte