Citazione Originariamente Scritto da Perdij Visualizza Messaggio
ti consiglio di leggere gli argomenti in rilievo nella sezione alimentazione per farti un'idea del'argomento, che è molto ampio (macronutrienti, grassi insaturi, son tante le cose da sapere per impostare un piano alimentare ragionato).
studia, ipotizza delle modifiche, e gli esperti del forum ti daranno qualche consiglio. ma il grosso del lavoro devi farlo tu.