Citazione Originariamente Scritto da winniepooh
ora ke ci penso pero'....farei aspettare una settimana tra lo stesso esercizio.
nn sarebbe meglio cosi'?
Giorno 1: Lunedì
Giorno 2: Martedì
Giorno 3: Mercoledi'
Giorno 1: Venerdì
Giorno 2: Sabato
Giorno 3: Domenica

e poi vabbè si ricomincia.....cosi' passerebbero 3 giorni
su una split di 3 giorni allenati 3 giorni ..al max 4 ripetendone 1 ma è meglio 3

lunedì 1 ,mercoledì 2,venerdì 3