glutammina + creatina insieme si annullano ??

[DMC-12]

scusa ma mi sembra lo sappia chiunque che il quantitativo di proteine delle carni sta li
sui 20-22 grammi tranne i petti di pollo e tacchino che stanno a 24

[ham2]

tutti?
eh no.
in un vecchio post mi si è dato addosso per questa idea e c'era qualcuno che sosteneva proprio il contrario...
anzi aggiungeva pure che le informazioni nutrizionali sulle confezioni sono sciocchezze ( che siano pure non calibrate al laser, ma 20/100 NON è "più o meno 100" ).

[DMC-12]

mah non ricordo niente del genere... forse ti si dava addosso perchè dicevi che le carni non avevano le proteine che venivano dichiarate (insomma un pollo è un pollo, se non ha quel tanto di pro il resto che è? voglio dire non li fanno mica di cartapesta), ma non credo si discutesse sul fatto che la carne ha il 100% di proteine in peso, è una follia anche contando solo l'acqua
vabbè dai stiamo andando OT (e da parecchio anche )

[frank leone]

mi piacerebbe sapere come ti giustifica l'uso della creatina il tuo allenatore...
ma adesso sei on e usi la creatina?
certo che il carico è un concetto davvero sorpassato ...

[bombato]

mi piacerebbe sapere come ti giustifica l'uso della creatina il tuo allenatore...
ma adesso sei on e usi la creatina?
certo che il carico è un concetto davvero sorpassato ...

ma !!

voi siete gli unici, tutte le pal ne fanno uso....e voi scendete dalle nuvole ??

a volte mi kiedo se scrivete ste cose solo per fare gli ....

.........SNOB !!

[DMC-12]

ma !!

voi siete gli unici, tutte le pal ne fanno uso....

un OTTIMO motivo x prenderla!!

[bombato]

un OTTIMO motivo x prenderla!!

a proposito DMC.....anche te trovo antipatico....+ d sajan !!

sajan parla con cognizione almeno.....ha cultura nel campo....+ o -..........è un po noioso.......ma si può digerire !!

tu dici solo balle, senza senso e d nessuna utilità!!

la creatina, il doping che fa male......bla bla bla ... gli integratori inutili ...bla bla bla.....quanti bei consigli....i risultati d tanta saggezza li guardi ogni mattina nello specchio....complimenti !!

TU 6 COME QUELLE PROTEINE IN POLVERE D TANTI ANNI FA, a basso costa, che tuttora si trovano (ex KSR)...NN ULTRAFILTRATE COME OGGI.......PIENE D LATTOSIO .....CHE T FACEVANO ANDARE AL GABINETTO X LA LORO BASSA DIGERIBILITà !!

bhè credo che l analogia vada bene !!

ps senza offesa !!


pps credo abbia avuto un attacco d roid rage ....ah ah ah ah

[frank leone]

ma !!

voi siete gli unici, tutte le pal ne fanno uso....e voi scendete dalle nuvole ??

a volte mi kiedo se scrivete ste cose solo per fare gli ....

.........SNOB !!

beh io ti avevo fatto delle domande precise, senza nessuna provocazione o sarcasmo, ma non mi hai risposto...
visto che leggi le riviste, sfogliale bene e vedrai che ovunque il carico è considerato come inutile..poi se hai voglia di cercare sul forum troverai decine di post dove se ne parla. sempre che ti interessi.
Poi se preferisci fare il saputello e prendere in giro gli altri, fallo pure se ti rende felice...
anzi no vedi di piantarla

[Sajan]

ma !!

voi siete gli unici, tutte le pal ne fanno uso....e voi scendete dalle nuvole ??

a volte mi kiedo se scrivete ste cose solo per fare gli ....

.........SNOB !!

Ma tutti chi, ma quale tutte le palestre? ma dove? ma dove ti sei allenato, quante palestre hai girato per L'italia, con quali professionisti ha avuto modo di parlare, all'estero che dicono....mamma mia queste generalizzazioni inutili!

[Gio]

Ma ragazzi siate seri....lo sapete quanti ragazzi ci sono come bombato ? Nel senso che cadono in tutti questi luoghi comuni ? Nè è pieno .... mi sembra strano che trovate bombato così particolare....poi è un ragazzo reagisce così per forza che deve dire....e non lo dico per sfottere è sia chiaro

[bombato]

mi piacerebbe sapere come ti giustifica l'uso della creatina il tuo allenatore...
ma adesso sei on e usi la creatina?
certo che il carico è un concetto davvero sorpassato ...

Il mio attuale struttore ha studiato a Parma, ha partecipato a vari convegni (discussioni varie), ed è in contatto con alcuni professionisti !!

Conosce e applica il biio, etc…dieta metabolica, a zona, …insomma è x la teoria natural, contro il doping e l alto volume visti come i cardini del bb !!

Io stesso passato al bii e alla zona, ho visto enormi cambiamenti!

ha preparato orgogliosamente atleti NATURAL, vincendo gare !!

Quindi se mi dice che conviene fare il carico della cre…..

Premetto d conoscere appieno la cre e le sue funzioni, ma ho qualche dubbio sul carico…tutto qui!!

RISPOSTA:

il mio istruttore si giustifica dicendo che d tutta la cre che ingeriamo, buona parte viene degradata dallo stomaco etc…..arrivando solo in minima parte alle cellule muscolari !!

quindi su 20 g spera ne vadano almeno 2 g nel muscolo !!

5 g per 4 volte al dì, altrimenti viene buttata con le urine !!