12/04/12

Giornata di ***** a tutti gli effetti...nella mia azienda hanno fatto fuori 17 persone (mancato rinnovo contrattuale)..ed io sto scrivendo questo post con il ghiaccio nella spalla dx..
mi riscaldo

push press 10 kg x 10 10
30kg x 8
50 kg x 6
ora avrei dovuto fare delle triple

60kg x 1 quando termino la negativa..sento un brivido lancinante alla spalla...vado a casa e metto il ghiaccio.
Spero di poter recuperare entro la prossima gara che si terrà il 29 aprile.