glutammina + creatina insieme si annullano ??

[DMC-12]

2) adesso l ignorante 6 tu...esempio.....1 kg di carne equina contiene solo pochi grammi di creatina (mi sembra 2-3 g)......ora dimmi per assumerne 20 g al gg, come faccio senza supplementi ????????

ma cosa c'entra? perchè allora non ci spieghi che te ne fai di 20gr di creatina al giorno...

[DMC-12]

poi tu che dai dell'ignorante a sajan, davvero questa è da segnare

[bombato]

ma cosa c'entra? perchè allora non ci spieghi che te ne fai di 20gr di creatina al giorno...

mai sentito parlare del CARICO DELLA CREATINA ????????????

[DMC-12]

mai sentito parlare del CARICO DELLA CREATINA ????????????

si ma a parte che lo sa anche mia cuginetta che quello del carico è un concetto sorpassatissimo... intendevo a cosa ti dovrebbe servire la creatina in generale. cioè perchè parti dal presupposto di doverla assumere x forza...