lo squat secondo me va molto bene, grandissimo progresso.
la discesa non è più fatta di continui aggiustamenti della traiettoria ma vai abbastanza diretto.
la posizione in buca è proprio giusta, profonda e con una buona perpendicolare del bilanciere. questo ti fa usare in risalita i muscoli giusti.
compliments.
ora aggiungi altri 100kg, fai la stessa cosa e hai completato l'opera
anche la panca mi sembra molto meglio.
tutto questo lavoro tecnico cui ti sei sottoposto con grande umiltà e voglia di imparare sta indubbiamente dando i suoi frutti. alla fin fine uno squat basico corretto, se uno non ha reali problemi fisici, con un po' d'impegno (e delle scarpe top di gamma)è raggiungibile.
ora aspettiamo il giudizio di somoja, io non posso aiutarti ulteriormente.
una sola cosa mi è venuta in mente, ma è più una domanda per somo: sarebbe un'ipotesi campata in aria consigliare a tetsu qualche balzo pliometrico a fondo perduto per aiutarlo a sprigionare un po' più di potenza di colpo?
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