Scusa se ho fatto una domanda vaga ora prova a chiarire.
Mi servirebbe una dieta per dimagrire cioè ripulire per poi mettere su un po' di muscoli ora ti do le mie misure.
Altezza 185cm
Peso 95kg
Crf Vita 110cm
Crf Fianchi 115cm
Crf Collo 40cm
Crf Polso 20cm
Con questi dati è possibile fare valutazioni o servono degli altri.
cmq grazie statinsky