ciao a tutti, mi piacerebbe conoscere le vostre opinioni in proposito a questa questione.
cioè mi spiego meglio....alla luce di tutti gli studi odierni, dei metodi di allenamento alla "tozzi" o alla "mcrobert" un programma classico per la massa può funzionare sugli hardgainer che non hanno questa gran base di forza.
per programma "classico" di massa intendo un po' quello che si legge in giro(anche in questo sito se non sbaglio...su un articolo del genere"come devo fare per diventare"..)e cioè ripetizioni medie tipo3-4 seri4 da 8 rip...con più esercizi di isolamento....senzazione di burn...esercizi anabolici ecc...quindi senza lavorare troppo sulla forza si può guadagnare in massa????
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