10/04/12

bench press con fermo

40kg x 8 8
50kg x 6
70kg x 6
90kg x 3
104kg 3x3 la panca un pò sottotono, speravo di aggiungere qualche kg...è un periodo un pò cosi..ho una sospetta colite..domani farò le analisi del sangue

panca inclinata
70kg 3x3

push down 40kg 3x3