Citazione Originariamente Scritto da alexdalla Visualizza Messaggio
ho letto, ma quando per esempio faccio un 3x8 di petto, il giorno dopo non mi sento che ho lavorato bene, mentre quando faccio un 3x12 sento che ho lavorato..mi sento il petto pieno come dire... :-)
Vuol dire che ti alleni sempre male. Allora tu 3 ripetizioni non le senti proprio?Ma che discorsi sono...mah informati un pò invece di andare sempre a senzazione.