Perfetto..quindi carico fino a quando mi permette di fare 6 ripetuzioni ..! Invece, volevo chiedere anche per gli addominali..ho addominali belli allenati, ma non si vedono molto in quando ricoperti da uno straterello di grasso..ovviamente se li tiro si vedono benissimo, attualmente ho ridotto le porzioni per la dieta definizione. Cosa mi consigliate?