Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao stefano
il livello del forum lo facciamo noi, rispondendo ai quesiti che inevitabilmente sono posti nella maggioranza dei casi da principianti

certo è che spesso altri principianti rispondono come se fossero esperti ("3x15 è definizione" è una delle fesserie peggiori che si possa leggere) ma sono un'occasione in + per correggere i luoghi comuni.

la tua risposta è ottima (e questo aumenta la qualità del forum), io sono daccordo con te.
anche se in alcuni casi (sebbene si parli di principianti) un lavoro specifico per le braccia può essere utile per migliorare la propriocezione
in genere non è indispensabile perchè i principianti tendono a tirare\spingere con le braccia piuttosto che con i grossi muscoli del tronco (quindi la propriocezione andrebbe fatta ad esempio con un lavoro in isolamento per il gran dorsale, anche con elastici), ma capita anche questo.
Quoto, ne sento tanti di questi luoghi comuni anche nei partecipanti di corsi di pt e istruttori, quindi anche chi si allena da più tempo purtroppo crede ancora a ste vocki da palestra, come il fatto dell'acido lattico e della carenza di potassio, purtroppo in palestra tutti sentono il più grosso e pendono dalle sue labbra anche se magari questo non ha neanche la terza media.