Il tuo istruttore te li fa prendere insieme insieme solo per guadagnarsi lo stipendio. Allenati bene,mangia pulito, riposa abbastanza e spendi i tuoi soldi in cose più utili e divertenti. Io non ho mai assunto un integratore in vita mia,mi alleno duramente, e cresco comunque! Ciao!



.si vede proprio..... 64kg al 6%...ammazza che colosso !!

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