Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
mi alleno da 5 anni piu o meno....ma ho sempre fatto sport...ci sono almeno altre 6-7 persone (che hanno pubblicato le foto e che io abbia visto) con un fisico migliore tipo blackcrow (che ora mi deve 3 reps).
Si ho visto anche lui e ezekius e anche i loro fisici sono ottimi, ma il tuo mi ha colpito particolarmente.Comunque,(se non vuoi mantenere il segreto naturalmente), come programmi annualmente? Cioè tipo alterni 2 mesi di forza in multi e 3 di alta intensità in mono ad esempio.... sono curioso XD. I tuoi massimali?Scusa il terzo grado.