Martedì stacco e squat pesanti... da 5 e 3 reps
Mercoledì calci in taekwondo oggi a stento mi muovo.
Lombari paralizzati. Fianchi doloranti.
La dieta procede bene ... le 1000kcal del pranzo si sentono.
Sabato e domenica testo i massimali del corpo libero.
Ho un dolore forte allo sterno proprio sull'osso. Fatico a fare le dip!
Devo stampare il libro di DeAngelis sullo stretching.
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