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[pippi22]

Prendendone quella quantità solo nei giorni on prima e dopo il wo funziona? Devo ciclizzarla? Se si in che modo?

[calsifer]

se la vuoi ciclizzare e saturare i muscoli per pomparti è una soluzione ma non assumere mai per tempi prolungati perchè ne andrebbe a far male ai tuoi reni...6 settimane sono il periodo giusto...la ciclizzazione deve essere fatta in tutto l'arco della giornata a seconda del tuo peso...
(leggiti i forum che discutono sulla creatina e la sua assunzione e capirai come prenderla..io non ti suggerisco a meno che tu non sia un energumeno di rimanere sui 2 gr ogni 10kgr di peso)