I carichi li incremento subito dopo l'allenamento di BB uso degli aminoacidi ramificati. Diciamo che negli allenamenti che sto svolgendo a Kick non c'è bisogno di dare proprio il massimo quindi riesco ad allenarmi con costanza, a volte il mercoledi che faccio un pò di combattimento nel ring , li si che a volte mi sento affaticato ma è proprio per quello che il mercoledì ho messo come allenamento gli avambracci e tricipiti. Stasera provo a abbozzare qualcosa sulla dieta da seguire. Comunque grazie per le risposte, sono qui da pochi giorni ma mi sento già parte di questo forum in una maniera particolare credo proprio che passerò molto tempo qui.. (dopo palestra) eheh
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